如何将Geany全框由默认的白底高亮变为黑底绿字

       每用Geany一段时间后，对着高亮的屏幕久了，眼睛就会发酸。找了些配色案法，但也只改善了代码区，菜单栏和标记栏仍旧是高亮，与代码区的黑底格格不入。想问问有没有前辈指点指点。